Bayramların çocuklar için büyük bir heyecan kaynağı olduğunu belirten Çocuk Doktoru Hadi Kızmaz, aşırı şeker tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek ailelere önemli uyarılarda bulundu.
AŞIRI ŞEKER TÜKETİMİNE KARŞI UYARILAR
Şekerin kısa vadede enerji verdiğini ancak uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Kızmaz, "Aşırı şeker tüketimi çocuklarda diş çürüklerine, kan şekeri dengesizliğine, obezite riskine ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir. Bu yüzden bayramda şeker tüketimini kontrol etmek büyük önem taşıyor" dedi.
ŞEKER TÜKETİMİNİ SINIRLAMANIN YOLLARI
Çocukları tamamen şekerden uzak tutmanın zor olduğunu belirten Kızmaz, ailelere şu önerilerde bulundu:
Kuruyemiş, meyve veya ev yapımı düşük şekerli tatlılar gibi seçeneklerle çocukların fazla şeker tüketmesini önleyebilirsiniz.
Çocukların bir anda çok fazla şeker tüketmesini önlemek için belirli saatlerde ve sınırlı miktarda tüketmelerine izin verin.
Şeker tüketiminin ardından su içmelerini teşvik ederek ağız hijyenlerini koruyabilirsiniz.
Bayram boyunca çocukların dişlerini düzenli fırçalaması sağlanmalıdır.
Ebeveynlerin de şeker tüketimini sınırlandırması çocuklar için teşvik edici olacaktır.
Çocukların bayramda aşırı şeker tüketimini önlemek için sağlıklı alternatifler sunulması gerektiğini belirten Kızmaz, "Taze ve kuru meyveler, kuruyemişler, yoğurt ve bal karışımları, az miktarda bitter çikolata ve ev yapımı sütlü tatlılar gibi sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilmelidir" dedi.
BAYRAMI HEM KEYİFLİ HEM DE SAĞLIKLI GEÇİRELİM
Çocuk Doktoru Hadi Kızmaz, bayramda şeker tüketiminin tamamen yasaklanmaması gerektiğini ancak kontrollü tüketimin önemli olduğunu belirterek, "Çocuklarımıza sağlıklı alternatifler sunarak, bilinçli beslenme alışkanlıkları kazandırarak bayramı hem keyifli hem de sağlıklı geçirmelerini sağlayabiliriz" dedi.