İrade, kişinin kendi düşünce ve davranışlarını ayarlayabilmesidir.

İrade, kişinin davranışlarını değişen durumlara göre ayarlamasını sağladığından kişi yaşamında önemli bir yeri vardır ve aynı zamanda hayatta başarıya ulaşmada da önemli bir rol oynamaktadır.

İrade sayesinde kişi dürtü ve isteklerini kontrol edebildiği, davranış ve kararlarının sorumluluğunu aldığı gibi irade kişinin istenmeyen davranışlardan kaçınmasına da yardımcı olur.

Güçlü bir iradeye sahip olan kişiler  konuşmalarında, davranışlarında genellikle daha kontrollü daha sabırlı, daha uyumlu, stresle başa çıkmada daha etkili, daha öz verili ve daha güvenilirdirler.

0-6 yaş arasında kişilik oluşur ve kişiliğin oluşmasıyla birlikte irade de şekillenmeye başlar.

İradenin şekillenmesinde ailenin önemli bir rolü vardır. Çocuklar, çevrelerindeki insanları gözlemleyerek ve davranışlarını taklit ederek öğrenirler.

Sağlıklı kişiliğe sahip bir aile ortamında yetişen bir çocuk sağlıklı bir kişiliğe ve güçlü bir iradeye sahip olabilme şansı çok daha fazladır.

Kişi, hem bedenen hem de ruhen sağlıklı olması halinde ancak güçlü bir iradeye sahip olabilir. Arzularımızı, davranışlarımızı kontrol edebilmemiz ve sağlıklı kararlar alabilmemiz için sağlıklı beslenmeli ve yeterli bir uyku almalıyız.

Sağlıksız beslenme, düzensiz bir uyku, hareketsiz bir yaşam, kişide bedenen yarattığı rahatsızlıktan dolayı kişinin istediği sonuçlara ulaşmasında kısıtlayıcı bir etken olacağı bir gerçektir.

Ve aynı zamanda aile, iş veya sosyal ortamda hep ötekileştirilmiş, değersiz kılınmış, şiddete maruz kalmış bir birey de ruhen sağlıklı olamayacağından güçlü bir iradeye sahip olamaz.

İrade bir kas gibidir. Düzenli çalıştırılan kas nasıl ki güçleniyorsa kullanılan irade de öyle kuvvetlenir. Kısacası çalıştırılmayan irade tembelleşir.

Sağlıklı beslenerek, kaliteli bir uyku alarak, stresle baş ederek, öncelikli işleri ve hedefleri belirleyerek ve bu hedef doğrultusunda yol almaya çalışarak, meditasyon ve düzenli fiziksel egzersizler yaparak daha güçlü bir iradeye sahip olabiliriz.

İrade, okul öncesi dönemde oluşsa da hayatın her döneminde güçlenebilir. Yeter ki kişi istesin ve çabalasın.

Herkesin güçlü bir iradeye sahip olması dileğiyle kalın sağlıkla.