ZOR GÜNLERDE DOĞRU YAŞAMAK

Çok zor bir dönemden geçtiğimiz doğrudur ve bu zor dönemi anlatabilmek için  güçlü bir zihin ve beden sağlığına ihtiyacımız olacak.

Böylesine kaygı ve endişe dolu günlerde ayakta kalabilmek sağlıklı olmak ve sağlıklı düşünebilmek için

Kendimiz ile barışık olmalıyız

Yoksa bu süreci anlamamız mümkün görünmüyor

Elbette siyasetin atacağı tarihi adımlar vardır ama bizim coğrafyamızda

Ne yazık ki

Siyaset açılardan ve yıkımlardan sonra adımlar atıyor

Bizim kültürümüzde önleyici tedbirler düşüncesi pek oturmuş ve yaşanmış değil

Bende

Bu süreçte sağlıklı bir düşüncenin olabilme ihtimali nedir

Ve ne yapmalı diye

Bir egzersiz yapmaya çalıştım

Uygulanırsa

Faydalı olacağını düşünüyorum

1/. Duygularını anlat

* Saklanan veya baskılanan heyecan ve duygular; gastrit, ülser, bel fıtığı, bel ağrıları gibi hastalıklara yol açar.

* Zamanla, duyguların bastırılması kansere dönüşür.

Öyleyse, sırlarımızı, hatalarımızı birileriyle paylaşmalıyız!

* Diyalog, konuşma, kelime çok güçlü birer ilaç ve mükemmel birer terapidir!

2/. Karar Vermelisin..

* Kararsız kişi güvensiz, endişe ve ıstırap içinde olur. Kararsızlık, sorunları, endişeleri ve çatışmaları çoğaltır.

* İnsanlık tarihi kararlardan oluşur.

* Karar vermek, diğerlerinin kazanması için vazgeçmeyi ve avantajları kaybetmeyi kesinlikle bilmektir.

* Kararsız kişiler mide rahatsızlığı, sinir hastalıkları ve cilt sorunlarının kurbanıdırlar.

3/. Olduğundan Farklı Yaşama

* Gerçeği saklayan, rol yapan, her zaman mutlu olduğu görüntüsü veren, mükemmel görünmek isteyen kişi tonlarca ağırlığı biriktirmektedir. Ayağı kilden olan bronz bir heykeldir.

* Aldatıcı görünerek yaşamak kadar sağlık için kötü bir şey yoktur.Kaderleri ilaç, hastane ve acıdır.

4/. Kabullen

* Reddedicilik ve kendine saygı eksikliği, kendimizi kendimize yabancılaştırır.

* Kendimizle barışık olmak sağlıklı yaşamın anahtarıdır. Bunu kabul etmeyenler kıskanç, taklitçi, aşırı rekabetçi ve yıkıcı olurlar.

* Eleştirileri kabullen. Bu bilgelik, akıllılık ve terapidir.

5/. Çözümler Bul

* Olumsuz kişiler çözüm bulamazlar ve sorunları büyütürler. Üzülmeyi, dedikoduyu

ve kötümserliği tercih ederler.

* Karanlığı kovmak için kibrit yakmalı.

Arı ufacıktır fakat var olan en tatlı şeylerden birisini üretir.

* Biz ne düşünüyorsak oyuz.

* Olumsuz düşünce, hastalığa dönüşen negatif enerji üretir.

6/. Güven

* Güvenmeyen kişi iletişim kuramaz, açık değildir, derin ve sağlam ilişkiler geliştiremez, gerçek arkadaşlıkları nasıl kurabileceğini bilemez. Güven olmadan, bir ilişki de olamaz. Güvensizlik sendeki inancın azlığıdır.

7/. Hayatı Üzgün Yaşama

* Mizah. Kahkaha. Huzur. Mutluluk. Bunlar sağlığa güç verir ve daha uzun bir yaşam getirir.

* Mutlu kişi yaşadığı çevresini geliştirir.

“İyi mizah bizi doktorun elinden korur”.

* Mutluluk sağlık ve terapidir.

Korona virüs ile beraber

Hayatımız altüst oldu

Hayat şartları çok ağırlaştı

Yoksulluk ve zamlar belimizi büktü

Artan dolar fiyatı

Çekilmez bir hal almaya başladı

İnsanlar depresyon ile çok daha fazla tanışmaya başladı

Aile içi şiddet ve boşanmalar çok artı

Böylesine acı bir dönem için

Bir nebze iyi gelir düşüncesi ile yazdım bunları

Kalın selametle