KADIN MUTLUYSA TOPLUM MUTLU OLUR
Pilates, yoga ve aerobik gibi branşlarda uzman antrenörler eşliğinde düzenlenen etkinlik, kadınların günlük yaşamlarında enerjik ve mutlu olmalarına katkı sağlıyor.
Spor etkinlikleri sayesinde yeni insanlarla tanışma, sosyal çevrelerini genişletme ve toplumsal kaynaşma fırsatı bulduklarını ifade eden katılımcılar, Batman Belediyesi'nin düzenlediği bu ücretsiz spor etkinliği, kadınların sağlıklı bir yaşam sürmelerine, stresle başa çıkmalarına ve sosyal açıdan aktif olmalarına olanak tanıyor. ‘Kadın mutluysa, toplum da mutlu olur’ mottosuyla hayata geçirilen proje uzman antrenörler eşliğinde gerçekleştiriliyor.
Katılımcıların deneyimleri de bu etkinliğin günlük yaşamlarına olumlu bir etki sağladığını gösteriyor. Sporun sadece fiziksel değil, aynı zamanda ruhsal sağlığa da katkıda bulunduğunu belirten kadınlar, düzenli olarak yapılan sporun stresten arınmalarına, enerji artırmalarına ve pozitif bir bakış açısı kazanmalarına yardımcı olduğunu paylaşarak devamında düşüncelerini şöyle ifade ettiler…
TÜM KADINLARIMIZI BEKLİYORUZ
Belediye Kadın ve Aile Hizmetleri Müdür Vekili Aslı Tan Konaç, “Spor yapan kadınlar, güne daha mutlu ve zinde başlar. Bu, kadınların kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlar. Bizler, hangi yaşta olursa olsun tüm kadınlarımızı spor yapmaya davet ediyoruz. Spor yapan kadınlar, vücudun salgıladığı mutluluk hormonuyla daha mutlu olacak, kendine güvenleri artacak, dolayısıyla kendilerine daha çok vakit ayıracaklardır. Kadın mutlu olunca tüm aile ve toplum mutlu olacaktır” dedi.
SPOR RUHU GÜÇLENDİRİR
Pilates hocaları İrem Sak ve Dilan İrel, sporun kadınlar üzerindeki olumlu etkilerini vurgulayarak şunları ifade etti: "Spor, sadece bedeni değil, ruhu da güçlendirir. Kadınlar, düzenli olarak yapılan sporla stresten arınabilir, enerjilerini artırabilir ve günün zorluklarıyla daha iyi başa çıkabilirler. Ayrıca, pilates, yoga ve aerobik gibi aktivitelerle vücutlarına esneklik kazandırabilir, duruşlarını düzeltebilirler. Bu ücretsiz spor dersleri, kadınların kendilerine ayırdıkları bir zamanı daha verimli hale getirmelerine katkı sağlayacaktır. Unutmayın, spor yapan kadınlar daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürerler" dedi. İrel ve Sak, “Bu alandaki amacımız ev hanımlarımızın günlük streslerini atabilmeleri, sosyal alanlarını genişletmeleri ve ruhsal anlamda kendilerini iyi hissetmeleri tabi bunların yanında bedensel olarak da zinde kalmalarını sağlamak...
TER VÜCUDUN MUTLULUK GÖZYAŞLARIDIR
Günlük yapılan egzersizlerle insanın daha iyi hissettiği, doğru kararlar almayı, nöronlarımızın daha hızlı çalıştığı bilimsel olarak açıklanmıştır. Her yaşa hitap ettiğimiz pilates derslerimizde amacımız erken yaşta sporla tanıştırma ve daha sonradan oluşabilecek hastalıkların önüne geçmek. Vücudumuzu en doğru şekilde kullanarak sakatlıkların önüne geçip, refleksel gücümüzü arttırmayı amaçlıyoruz. Vücudumuzdaki toksinleri ter yoluyla atıp içimizdeki kötü enerjiyi attıktan sonra daha mutlu insanlar haline geliyoruz çok sevdiğim bir hocamızın söylediği söz gibi, "Ter vücudumuzun mutluluk gözyaşlarıdır.” Amacımız ev hanımlarımızın günlük streslerini atabilmeleri, sosyal alanlarını genişletmeleri ve ruhsal anlamda kendilerini iyi hissetmelerini sağlamak ve tabi bunların yanında bedensel olarak da zinde kalmalarına katkı sunmaktır.
GÜNÜM DAHA GÜZEL GEÇİYOR
Evindeki günlük rutini üzerine bir süre önce katıldığı spor etkinliği hakkında konuşan Ayşenur, şunları paylaştı: "Spor etkinlikleri sayesinde günüm daha düzenli ve enerjik geçiyor. Hem bedenim hem de zihnime iyi geliyor. Belediyenin ücretsiz olarak düzenlediği spor dersleri, ev işleri arasında kendime ayırdığım bir zamanı daha verimli hale getiriyor. Spor yapmak benim için sadece fiziksel sağlık değil, aynı zamanda ruhsal denge demek. Katılan diğer kadınlarla birlikte olmak da bu etkinlikleri daha keyifli kılıyor"
FİZİKSEL VE ZİHİNSEL BİR YOLCULUK
Pilates derslerine katılan Sacide, deneyimlerini şu şekilde paylaştı: "Pilates, benim için hem fiziksel hem de zihinsel bir yolculuk. Vücudumu daha güçlü ve esnek hissetmek harika. Aynı zamanda derslerdeki odaklanma ve nefes teknikleri, günlük stresle başa çıkmamda bana yardımcı oluyor. Düzenli olarak katıldığım bu dersler, hayatımı dengelememe ve enerjimi artırmama yardımcı oluyor. Her seferinde kendimi daha iyi hissediyorum. Ücretsiz olması bütçeme de bir katkı sağlıyor” dedi.
STRESİMİ ALIYOR, SAKİNLEŞTİRİYOR
Semra, yoga pratiğine dair düşüncelerini şöyle ifade etti: "Yoga, hayatıma getirdiği denge ve huzur ile benim için bir yaşam biçimi haline geldi. Her matın üzerine çıktığımda, bedenimi ve zihnimdeki gürültüyü bir arada sakinleştirmenin keyfini yaşıyorum. Yoga, stresi azaltıyor, esnekliği artırıyor ve ruhsal bir dinginlik sağlıyor. Belediyenin düzenlediği bu yoga etkinlikleri, bu güzelliklere ücretsiz erişim sağlıyor. Belediyenin sunduğu bu fırsatı değerlendiriyorum."
AYNI ZAMANDA SOSYAL BİR ETKİNLİK
İrem, bu spor kompleksinde, sadece spor yapmakla kalmayıp aynı zamanda sosyal bir etkinlikte yer almanın keyfini yaşıyor. Spor etkinlikleri, ona sadece fiziksel sağlık kazandırmakla kalmıyor, aynı zamanda yeni insanlarla tanışma ve sosyal çevresini genişletme fırsatı sunuyor. İrem, bu etkinlik sayesinde hem formunu koruyor hem de dostluklar kurarak hayatına pozitif bir enerji katıyor.
TOPLUMSAL KAYNAŞMAYI SAĞLIYOR
Hatice, çalışan bir kadın olarak katıldığı sosyal bir projede bulunan spor etkinliği sayesinde insanlar arasında toplumsal bir kaynaşma yaşandığını belirtti. Bu etkinlik, arkadaş çevresini genişletme fırsatı sunarak sosyal bağları güçlendiriyor. Günlük stresi atmanın en etkili yollarından biri olarak sporu tercih eden Hatice, düzenli olarak spor yapmanın kendisini mutlu ve enerjik hissettirdiğini söylüyor.
EVDE OTURMAK SIKICI
Neriman, evde oturmanın sıkıcı olduğunu ifade ederek, spor etkinliğine katılarak sosyal bir ortamda bulunmanın keyfini çıkardığını dile getirdi. Aynı zamanda sporun, formunu korumasına yardımcı olduğunu belirterek, bu etkinliğin zihinsel yorgunluğu atmada da etkili olduğunu ekliyor. Sporun hem fiziksel sağlığa hem de sosyal ilişkilere olumlu katkılar sağladığını vurguladı.
SPOR YAPMADIĞIMDA EKSİK HİSSEDİYORUM
Çiçek, yoğun çalışma temposuna rağmen spora zaman ayırmayı önemsediğini ifade ediyor. Spor yapmadığı zaman kendisini eksik hissettiğini belirten Çiçek, sporun kendisini güçlü ve enerjik hissettirdiğini vurguluyor. Bu nedenle spora düzenli olarak devam etmenin, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı olumlu yönde etkilediğini dile getirdi. Yoğunluğa rağmen sporun kendisine pozitif bir etki sağladığını belirten Çiçek, bu alışkanlığını sürdürmeye kararlı olduğunu söyledi.
HAYATA DAHA POZİTİF BAKIYORUM
Spor yapmanın bedenime ve ruhuna iyi geldiğini düşünen Serap, "Her seferinde, egzersiz sonrası kendimi daha enerjik ve canlı hissediyorum. Bu sadece fiziksel sağlığımı değil, aynı zamanda ruhsal dengemi de olumlu yönde etkiliyor. Spor yapmak, stresle başa çıkmama yardımcı oluyor ve günün geri kalanına daha pozitif bir bakış açısıyla devam etmeme katkı sağlıyor. Bu nedenle spor benim için sadece bir aktivite değil, aynı zamanda bir yaşam tarzı haline geldi" dedi.
SPOR BENİM İÇİN TERAPİ
Sacide, "Spor yapmak benim için bir terapi gibi. Hareket etmek, stresten arınmak ve bedenimi güçlendirmek beni her zaman daha iyi hissettiriyor. Özellikle Yoga ve Pilates gibi disiplinler, hem zihinsel hem de fiziksel olarak dengelenmemi sağlıyor. Her seferinde spor sonrası kendimi yeniden doğmuş gibi hissediyorum. Spor yapmak, hayat kalitemi arttırıyor ve enerjimi yükseltiyor" şeklinde konuştu.
