Yeni bir yazıdan yeni bir haftadan herkese merhabalar. bu haftaki yazımı her bireyi ilgilendiren hayatımızın başlangıç evresinde büyük bir etken olan anne sütünden bahsetmek istiyorum.
Bebeğinizin dünyaya geldikten sonra tanışacağı ilk ve en önemli besin anne sütüdür. ilk altı ay mutlaka verilmesi gerektiğini ısrarla söylüyoruz. Peki neden? Büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu enerjiyi, proteini, sıvıyı, vitamin ve minerallerin tümünü sindirimi en kolay olan besin anne sütüdür. Dünya sağlık örgütü(DSÖ) bebek doğduktan ilk 1 saat içinde emzirmeye başlamamızı tavsiye ediyor. İlk süt dediğimiz Kolostrum doğumdan sonra genellikle 6 saat içinde, annenin süt bezleri sarı renkli ve sütten daha kıvamlı olan sütü üretmekte bebek için oldukça önemli olan ilk süt; antikor, mineral ve vitamin içeriği zengin ve besleyici değeri oldukça yüksektir.
Anne sütü proteinleri bebeğiniz için ideal miktarda ve alerjiye sebep olacak proteinler içermez. Bebeğin beyin gelişimi ve yağda çözünen vitaminlerin (A,D,E,K) emilimi için gerekli yağ asitlerini içerir.
Biraz da annelerimizin yanlış emzirmesini konu alalım. emzirme danışmanlığı yaptığımda sıklıkla karşıma gelen sorunlardan biriydi bu. Annelerin “sütüm yetmiyor, bebeğimin doyduğunu düşünmüyorum” gibi şikâyetler alıyorduk. Annenin sütü neden yetersiz kalır?
- Annenin yeterli sıvı almaması
- Yetersiz beslenmesi
- Psikolojik sorunlar gibi aşırı stres durumları anne sütüne etkileyen durumlardır.
Bunun dışında anne eğer yanlış emziriyorsa, yanlış emzirme pozisyona sahipse, çocuğu doğru açıda tutmuyor ise memeden süt gelmemesi durumunda annenin sütünün kesildiğini düşünmesi normaldir.
Bunun önüne geçebilmek adına; annelerimiz makaslama yöntemi dediğimiz klasik emzirme değil de “C yöntemi” dediğimiz şekilde memeyi tutmalı bebeği 450 lik açı ile memeye yöneltip ağız içinin tam olarak kaplayacak şekilde memeyi tutmasını sağlayarak emzirmeye başlanmalıdır. Bunun dışında anne sütünü en iyi arttırıcı gıda SUDUR. Büyük harflerle her yere yazmamız gerekmektedir belki de. Aşırı yağlı, tuzlu ya da tatlı tüketimini mutlaka azaltılmalıdır. Her emzirme sonrası mutlaka 1 bardak su içilmelidir.
Klasik yöntemlerden olabildiğince uzak durmaya bakıp en kolayı seçmeye bakın bolca su, hareket, gaz yapıcı ürünlerden uzak durup, kulaktan dolma bilgilere kulak tıkayarak en doğrusunu yapacaksınızdır.
Sağlıkla kalın.